不知道谁在忙
风扇一直转，但眼前窗口看起来什么也没做。
系统工具 · 先把“卡”看清楚
Mac 在忙什么，
一眼看清。
电脑发热、风扇转、窗口变慢时，不必先重启。打开进程查看器，默认先看正在运行的软件；需要深入排查时，再切换「全部进程」。
按需刷新关键进程受保护结束前再次确认
它解决什么
觉得电脑慢了，
先找一点线索。
卡顿可能来自某个 App 持续占用 CPU，也可能是内存吃紧、开始频繁使用交换空间。原因不同，处理也不同。
退出谁才有用
盲目关一堆窗口，可能没解决问题，反而丢掉工作现场。
先排序，再处理
把占用最大的进程放到眼前，确认身份后再决定正常退出或强制结束。
30 秒上手
先看三处，
再做决定。
不熟悉这些名字也没关系。先看内存是否吃紧，再找占用高的软件；认清它、保存好手头工作，再决定要不要退出。
打开进程查看器
从应用中心打开，先查看正在运行的软件，包括后台和菜单栏软件；窗口关闭后停止持续刷新。
看整体内存
关注可用内存和交换空间，判断是不是资源已经吃紧。
看占用前几名
按 CPU 或内存找出最忙的软件，先核对名称；需要时开启「全部进程」进一步排查。
优先正常退出
能回到 App 保存并退出就先这么做；强制结束只在确认后使用。
为什么值
不再靠猜，
也不必一上来就重启。
先查看 CPU 与内存占用，再核对进程名称。判断需要退出时，优先回到对应 App 保存工作。
先保存工作
即使进程占用很高，也先给它一次正常保存和退出的机会。
查看→核对→处理
卡顿也可能来自网络。
进程没有异常时，再看后台传输和网络连接，能更快缩小范围。